Lezione Singola Pilates: ogni ora dalle 7.00 alle 20.30
Lezione Duetto Pilates: ogni ora dalle 7.00 alle 20.30
Lezione Tower Class (max 7 persone) di Pilates lunedi h 19.30, martedi h 10.30 e h 13.00 mercoledi h 14.30, giovedì h 17.30, venerdi h 13.00, sabato 12.00
Corsi Collettivi di Pilates:
Mat Work (Lezioni di gruppo di Pilates a corpo libero): lunedì h 18.30, martedì h 13.00, giovedì h 19.30
PRIMA LEZIONE GRATUITA
COME SCEGLIERE LA LEZIONE ADATTA PER INIZIARE:
Prima di tutto, a chi vuole lavorare sulle attrezzature, consigliamo una prima lezione di valutazione che consiste in una parte di anamnesi conoscitiva del soggetto (stile di vita, eventuali patologie o traumi, attività sportive, ecc…) e in una parte di esercizi pratici atti a valutare i punti di forza e di debolezza. Sulla base di questa prima valutazione si decide con l’insegnante come proseguire in base ai propri obiettivi.
La lezione singola è studiata per le persone che devono fare un recupero funzionale o per le persone particolarmente esigenti che vogliono essere seguiti individualmente.
La lezione duetto si differenzia poco dalla singola ed è consigliata a chi ha già acquisito i primi rudimenti del Pilates.
La lezione a piccoli gruppi o Tower è un ottimo allenamento, divertente, per persone che non soffrono di patologie specifiche (problemi ai legamenti, ernie, ecc…) e che hanno voglia di incrementare le ore di allenamento, utilizzando comunque una parte delle attrezzature, senza incidere troppo sul piano economico.
La lezione a corpo libero o Mat Work sono lezioni di gruppo molto divertenti, adatte a persone che si vogliono allenare e aumentare le ore di allenamento, stando comunque sempre all’interno del metodo.