In un periodo particolare della donna come quello della gravidanza, il pilates è un’ottima attività per alleviare i tipici fastidi della gravidanza, per mantenere tonica la muscolatura interna e per sentirsi più in armonia con il proprio corpo che sta cambiando. Inoltre la futura mamma grazie al pilates sarà in grado di controllare meglio la respirazione durante la gestione del travaglio e del parto. Il pilates è altrettanto efficace anche dopo il parto, per ritrovar la forma persa durate la gravidanza tonificando i muscoli addominali e la muscolatura pelvica. Inoltre è un valido antidoto contro stress e depressione.
