Generalmente si pensa che il pilates sia una disciplina “femminile”, ricordiamo che il Pilates è stato creato da un uomo per gli uomini, in particolare per i soldati che usavano gli esercizi e le macchine per la riabilitazione degli infortuni occorsi in guerra.
Sono diversi i benefici che può procurare il pilates agli uomini: sviluppa meglio tutta la muscolatura inclusa quella profonda e non solo quella superficiale a differenza del fitness, rinforza gli addominali e migliora la flessibilità, Per questo è particolarmente consigliato per chi vuole mantenere un buon tono muscolare e migliorare le sue prestazioni.
