La lezione di Mat Work sono lezioni di gruppo molto coinvolgenti dove si sviluppano e si studiano le sequenze di esercizi creati dal Joseph Pilates rispettando il metodo classico, senza l’utilizzo degli attrezzi.
Sono delle ottime lezioni per chi vuole intensificare il proprio allenamento mantenendo un budget ridotto.
– non è necessario prendere appuntamento per partecipare alla lezione
– la durata delle lezioni è di circa 60 minuti
– consigliato abbigliamento comodo come una tuta da ginnastica, la lezione si svolge senza scarpe
